Yavaş Yemek Pişiriciler ile Sağlıklı Tarifler

İşte yavaş pişiriciyle yapabileceğiniz bazı sağlıklı tarifler:

1. Yavaş Pişirilmiş Sebze Çorbası

Malzemeler:

• 1 adet soğan, doğranmış
• 2 havuç, dilimlenmiş
• 2 sap kereviz, doğranmış
• 1 patates, küp doğranmış
• 2 diş sarımsak, ezilmiş
• 4 su bardağı sebze suyu
• 1 kutu doğranmış domates
• Tuz, karabiber, kekik

Yapılışı:

1. Tüm malzemeleri yavaş pişiriciye ekleyin.
2. Orta ateşte 6-8 saat pişirin.
3. Servis etmeden önce tadını kontrol edin ve baharatları ayarlayın.

2. Yavaş Pişirilmiş Tavuk ve Sebzeler

Malzemeler:

• 4 tavuk butu veya göğsü
• 2 havuç, dilimlenmiş
• 1 patates, küp doğranmış
• 1 soğan, doğranmış
• 2 diş sarımsak, ezilmiş
• 1 su bardağı tavuk suyu
• Tuz, karabiber, biberiye

Yapılışı:

1. Tavukları yavaş pişiriciye yerleştirin.
2. Üzerine sebzeleri ve baharatları ekleyin.
3. Tavuk suyu ilave edin.
4. Düşük ateşte 6-8 saat pişirin.

3. Yavaş Pişirilmiş Kinoa Salatası

Malzemeler:

• 1 su bardağı kinoa
• 2 su bardağı sebze suyu
• 1 kutu siyah fasulye, durulanmış
• 1 adet kırmızı biber, doğranmış
• 1 avokado, doğranmış
• Taze limon suyu
• Tuz, karabiber

Yapılışı:

1. Kinoayı ve sebze suyunu yavaş pişiriciye ekleyin.
2. Düşük ateşte 4-5 saat pişirin.
3. Piştikten sonra diğer malzemeleri ekleyin ve karıştırın.
4. Limon suyu, tuz ve karabiberle tatlandırın.

4. Yavaş Pişirilmiş Mercimek Yemeği

Malzemeler:

• 1 su bardağı yeşil mercimek
• 1 soğan, doğranmış
• 2 havuç, doğranmış
• 2 diş sarımsak, ezilmiş
• 4 su bardağı sebze suyu
• 1 kutu doğranmış domates
• Tuz, karabiber, kimyon

Yapılışı:

1. Tüm malzemeleri yavaş pişiriciye ekleyin.
2. Orta ateşte 6-8 saat pişirin.
3. Servis etmeden önce tadını kontrol edin.

5. Yavaş Pişirilmiş Yulaf Porridge

Malzemeler:

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 4 su bardağı süt veya bitkisel süt
• 1 muz, dilimlenmiş
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• Bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Yulaf ezmesini, sütü ve tarçını yavaş pişiriciye ekleyin.
2. Düşük ateşte 6-8 saat pişirin.
3. Piştikten sonra muz dilimlerini ekleyin ve karıştırın. Bal veya şurup ile tatlandırın.

Bu tariflerle yavaş yemek pişiricinizle hem sağlıklı hem de lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

 

Orjinal Habere Git